I don't believe in luck. It's persistence, hard work, and not forgetting your dream.
Janet Jackson

Jangan Panik, Ini 5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Merasakan Kontraksi

author
Isna Triyono
Senin, 15 April 2019 | 17:00 WIB
SHUTTERSTOCK |

Saat mulai merasakan kontraksi, seorang calon ibu biasanya hanya bisa panic.

Nah, sebelum mengalami kontraksi dan panik, sebaiknya kamu harus ingat-ingat dan bikin list apa yang harus dilakukan.

Berikut ini 5 hal yang harus kamu lakukan setelah merasakan kontraksi.

1. Hitung Interval dan durasi

Meski panik dan merasakan sakit, sebaiknya tetap catat waktu interval dan durasi kontraksi. Jika tidak ada kertas atau buku, gunakan handphone.

Baca juga: Untuk Ayah, Ini 6 Cara Bonding Dengan Bayi

2. Hubungi Keluarga

Hubungi keluarga untuk memberi tahu kamu akan segera melahirkan. Jika kamu sudah memiliki anak, beritahu keluarga juga untuk menjaganya karena kamu akan segera berangkat ke rumah sakit.

3. Kamera dan Dokumen Penting

Sejak usia memasuki trimester akhir, sebaiknya kamu sudah menyiapkan segala keperluan yang akan dibawa ke rumah sakit. Termasuk kamera, dokumen penting lainnya seperti kartu asuransi dan catatan kehamilan.

Baca juga: 7 Hal Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Linea Negra

4. Tas Berisi Perlengkapan Persalinan

Siapkan tas berisi perlengkapan persalinan dan bayi selama berada di rumah sakit jauh-jauh hari sebelum memasuki trimester akhir.

Saat mulai merasakan kontraksi, pastikan tas ikut terbawa saat kamu pergi ke rumah sakit.

5. Makanan Ringan

Merasakan kontraksi pasti membuat kamu lemas dan lapar. Siapkan selalu snack di dekatmu dan ikut terbawa saat kamu pergi ke rumah sakit.

 

Penulis Isna Triyono
Editor Isna Triyono