Siapa bilang setelah menjadi ibu, hobi harus ditinggalkan? Menjadi ibu memang penuh tantangan, tapi bukan berarti Bunda tak bisa mengambil waktu untuk diri sendiri. Justru, dengan melakukan aktivitas yang disukai, Bunda dapat menjadi lebih bahagia dan sehat baik secara fisik maupun mental.
Salah satu contoh inspiratif datang dari komunitas Liga Basket Emak-Emak, atau yang dikenal dengan nama LIBAMAK. Komunitas ini menjadi wadah para Bunda untuk menyalurkan hobi bermain basket sekaligus menerapkan self-care dalam rutinitas mereka.
LIBAMAK hadir sejak tahun 2023 dan rutin bermain basket setiap hari Jumat di Brickhouse 2.0, Bintaro. Awal mula terbentuknya komunitas ini cukup sederhana, sekadar mengisi waktu luang saat menunggu anak pulang sekolah. Namun, seiring berjalannya waktu, LIBAMAK menjadi ruang aman bagi para ibu untuk kembali menjadi dirinya sendiri.
Baca juga: 5 Cara Clean Eating Mudah untuk Hidup Bersih, Sehat & Tenang
Para anggota komunitas ini sendiri merupakan gabungan perempuan berasal dari latar belakang yang beragam, baik dari single women, ibu rumah tangga, wirausaha, jurnalis, dokter dan lainnya. Disela-sela kesibukannya, mereka gunakan waktu 1-2 jam untuk bermain basket.
“Ketika sudah menjadi ibu, sebagian dari kita kerap kehilangan identitas. Tapi di sini, kita kembali menjadi diri kita. Bukan sebagai mamah siapa atau istri siapa, tapi sebagai Citra, ibu dua anak yang punya hobi main basket,” ungkap Citra, salah satu anggota LIBAMAK.
Self-Care Bukan Egois, Tapi Perlu
Kegiatan ini bukan sekadar olahraga. Bermain basket bersama menjadi bentuk self-care yang menyenangkan. Menurut Lani, Kapten dari LIBAMAK self-care bukan berarti meninggalkan tanggung jawab sebagai ibu atau istri, melainkan menyeimbangkan antara peran dan kebutuhan diri.
“Kalau kitanya sendiri nggak sehat dan nggak bahagia, itu akan berpengaruh ke keluarga. Dengan basket, kita jadi bergerak, lebih sehat, sekaligus jadi stress relief,” ujar Lani.
Dalam era digital yang penuh distraksi dan konten toxic, memiliki kegiatan positif seperti ini menjadi penyaring alami untuk menjaga energi tetap positif. Alih-alih hanya scrolling media sosial, para ibu ini memilih mengalihkan energi mereka ke kegiatan ini.
Baca juga: Vibe Check, Teknik ala Gen Z untuk Kenal Emosi Kamu dan Teman di Circle-mu
Sejalan dengan Konsep Kirei Lifestyle
Apa yang dilakukan oleh LIBAMAK sendiri selaras dengan konsep Kirei Lifestyle KAO Indonesia. Kire Lifestyle sendiri hadir dari filosofi hidup asal Jepang yang berarti bersih, indah, dan teratur dari luar maupun dalam. Gaya hidup ini menekankan pentingnya keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan lingkungan sekitar.
KAO, melalui kampanye Kirei Lifestyle, mengajak masyarakat terutama para ibu untuk menjalani hidup yang bersih, sehat, dan bermakna. Saat ibu merasa bahagia dan terpenuhi, keluarga pun ikut merasakan dampak positifnya.
LIBAMAK menjadi contoh bahwa self-care bisa dilakukan dengan cara yang sederhana namun bermakna. Melalui olahraga basket, para ibu tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tapi juga merawat jiwa. Jadi, Bunda, jangan ragu untuk menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Karena ibu yang bahagia adalah kunci keluarga sejahtera.