Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.
Winston Churchill

Manfaat dan Rekomendasi Kelas Yoga Anak di Jakarta

author
Ruth Sinambela
Selasa, 12 Juli 2022 | 15:36 WIB
Yoga memberi banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak | Shutterstock

Berbagai manfaat yoga bagi anak kini semakin diakui oleh orang tua maupun masyarakat pada umumnya. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, yoga anak juga sangat baik untuk perkembangan mental dan perilakunya lho, Bun. Apalagi, anak yang sejak dini berlatih yoga secara rutin juga diyakini akan lebih mampu membentuk pola pikir yang seimbang hingga ia dewasa, juga jauh dari depresi.

Berikut ini beberapa manfaat yoga anak, dalam kehidupan sehari-hari:

  • Terbiasa menjalani hidup sehat
  • Mencegah obesitas
  • Melatih motorik dan keseimbangan anak
  • Terbiasa disiplin
  • Lebih tenang dalam bersikap dan bereaksi
  • Melatih pernapasan, yang baik untuk metabolisme dan mencegah kegugupan
  • Membantu anak memiliki tidur yang nyenyak dan berkualitas
  • Meningkatkan kekuatan otot atau fisik anak
  • Meningkatkan koordinasi tubuh, saraf, hingga tulang punggung anak
  • Menyeimbangkan produksi hormon dan memperlancar peredaran darah

Baca Juga: Lebih Sehat Dengan Yoga

Bagi Bunda yang tertarik untuk mulai memberikan kelas yoga untuk si kecil, berikut ini beberapa kelas yoga anak yang bisa menjadi pilihan bagi Bunda maupun si kecil, ya!

Kids Yoga Jakarta

Kids Yoga Jakarta memiliki beberapa pilihan kelas yoga untuk anak dan remaja, serta anak berkebutuhan khusus | terapipediasuitindonesia.com/kidsyogajakarta

Didirikan oleh penggiat olahraga yoga, Tina Maladi, sejak tahun 2006. Kids Yoga berfokus pada pelatihan untuk anak-anak berkebutuhan khusus, yang menjadikannya sarana bagi anak, orang tua, dan pengajar, untuk saling bertumbuh menjadi versi terbaik dari diri sendiri.

Untuk mengetahui kegiatan dan info selengkapnya, Bunda dapat mengunjungi situs resmi Kids Yoga Jakarta, di terapipediasuitindonesia.com/kidsyogajakarta ya, Bun.

Colour Yoga

Colour Yoga Jakarta | colouryoga.com

Belajar yoga dengan suasana menyenangkan, ceria, dan dekat dengan dunia anak, bukan hal yang mustahil. Karena di kelas yoga Colour Yoga, si kecil akan bisa mempelajari dan berlatih yoga sekaligus juga mendapatkan semua pengalaman tersebut, Bunda.

Selain itu, Colour Yoga juga membuka kelas untuk anak berkebutuhan khusus dengan sistem private, dan dengan trainer atau pendamping yang sudah berpengalaman juga mendapatkan pelatihan khusus pula, Bun!

Baca Juga: Mengenal Macam-macam Gangguan Kesehatan Mental yang Umum Terjadi

Untuk mengetahui detail informasinya, Bunda dapat mengunjungi website Colour Yoga di colouryoga.com.

Rockstar Academy

Rockstar Academy tak hanya memiliki kelas gymnastic namun juga kelas yoga untuk anak, Bun! | Trans Studio Mall/ Rockstar Academy

Bukan hanya memiliki kelas balet, gymnastic, dan modern dance lho, Bun. Rockstar Academy ternyata juga memiliki program Kids Yoga! Apabila Bunda tertarik untuk mengetahui detail informasi juga berkeinginan mencoba kelas gratis untuk kelas ini, Bunda dapat mencari informasinya di Instagram @rockstaracademyofficial atau langsung mengunjungi situs resminya di rockstaracademy.com.

Yoga private trainer

Bagi Bunda yang tertarik untuk memberikan kelas yoga melalui instruktur yoga secara private, maka beberapa instruktur yoga berikut ini dapat Bunda jadikan rekomendasi:

  • @omnivorapedia
  • @uciduckhimura
  • @kidsyogatina 

Baca Juga: Afirmasi Positif: Sangat Penting bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anak

Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bun. Bagikan sebanyak-banyaknya untuk keluarga, teman, atau kerabat yang membutuhkan!

Penulis Ruth Sinambela
Editor Ratih Sukma Pertiwi